Skip to main content

๐Ÿง˜‍♀️ Healing Journal – 7 Days Reflection Prompts (Heal Yourself Gently)


 











๐ŸŒธ Intro:

Kabhi kabhi, humein apne emotions se baat karne เค•ी เคœเคฐूเคฐเคค เคนोเคคी เคนै…
Ye Healing Journal 7 days ka ek soulful invitation hai – เค…เคชเคจे เค…ंเคฆเคฐ เคांเค•เคจे, เค–ुเคฆ เคธे เคฌाเคค เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคงीเคฐे-เคงीเคฐे inner peace เค•ी เค“เคฐ เคฌเคข़เคจे เค•ा।

Aap เคฐोเคœ़ เคธिเคฐ्เคซ 5-10 เคฎिเคจเคŸ เคฒेเค•เคฐ เค‡เคจ prompts par likhna เคถुเคฐू เค•เคฐें… เค”เคฐ เคฆेเค–ें เค•ैเคธे เค†เคชเค•ा เคฎเคจ เคนเคฒ्เค•ा, เคถांเคค เค”เคฐ heal เคนोเคจे เคฒเค—ेเค—ा ๐Ÿ’–

✨ 7 Days Healing Journal Prompts:

๐Ÿ“– Day 1:

เค†เคœ เคฎैंเคจे เค…เคชเคจे เค†เคช เคฎें เค•्เคฏा เค…เคš्เค›ा เค•िเคฏा?

๐Ÿ–Š️ Reflect on one small act you feel proud of today.

๐Ÿ“– Day 2:

เค•्เคฏा เค•ोเคˆ เคชुเคฐाเคจा เคœ़เค–्เคฎ เคนै เคœिเคธे เคฎैं เค†เคœ เคญी เคขो เคฐเคนा เคนूँ?

๐Ÿ–Š️ Write it down honestly. Kab tak saath le jaoge?

๐Ÿ“– Day 3:

เคฎैं เค…เคชเคจे เคฌเคšเคชเคจ เคตाเคฒे เค–ुเคฆ เค•ो เค•्เคฏा เค•เคนเคจा เคšाเคนूँเค—ा/เคšाเคนूँเค—ी?

๐Ÿ–Š️ Imagine your inner child. เค•्เคฏा เค‰เคธे เค—เคฒे เคฒเค—ाเคจे เค•ा เคตเค•्เคค เค† เค—เคฏा เคนै?

๐Ÿ“– Day 4:

เคœเคฌ เคฎैं เคฆुเค–ी เคนोเคคा เคนूँ, เคฎेเคฐा เคชเคนเคฒा reaction เค•्เคฏा เคนोเคคा เคนै?

๐Ÿ–Š️ Be real. เค•्เคฏा เคตो เคคเคฐीเค•ा help เค•เคฐเคคा เคนै เคฏा เค”เคฐ hurt?

๐Ÿ“– Day 5:

3 เคšीเคœें เคœो เคฎुเคे เค†เคœ thankful feel เค•เคฐเคตा เคฐเคนी เคนैं:

๐Ÿ–Š️ 1. _______ 2. _______ 3. _______

๐Ÿ“– Day 6:

เค•्เคฏा เค•ोเคˆ เคนै เคœिเคธे เคฎैं เคฎाเคซ เค•เคฐเคจा เคšाเคนเคคा เคนूँ – เค–ुเคฆ เค•ो เคฏा เค•िเคธी เค”เคฐ เค•ो?

๐Ÿ–Š️ Let go. Forgiveness is healing.

๐Ÿ“– Day 7:

เค…เค—เคฐ เคฎुเคे fresh เคถुเคฐुเค†เคค เค•เคฐเคจी เคนो – เคฎैं เค•्เคฏा เคจเคฏा เคšुเคจूँเค—ा?

๐Ÿ–Š️ Dream again. Heal and restart.

๐Ÿชท Bonus Tip:

Apna journal ek pyare diary, Canva printable, ya Google Doc mein bhi likh sakte hain. Yeh เคเค• safe emotional space เคฌเคจेเค—ा เคœเคนां เค†เคช เค–ुเคฆ เค•ो express เค•เคฐ เคชाเคंเค—े – bina judgement เค•े।

๐Ÿ’ฌ Aapka Soulful Thought kya hai?

Comment เคฎें share เค•เคฐें – aaj ka sabse strong journal moment เค•्เคฏा เคฐเคนा?

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

เคœเคฌ เคธंเค•เคŸ เคฎें เคชเคก़ी เคฅी เคœाเคจ, เคคเคฌ เค•ेเคตเคฒ เคช्เคฐเคญु เค•ा เคจाเคฎ เคฌเคšा เคธเค•ा – เคญเค•्เคคि เค•ी เคธเคš्เคšी เคถเค•्เคคि

เคœीเคตเคจ เคฎें เคเคธे เคฎोเคก़ เค•เคˆ เคฌाเคฐ เค†เคคे เคนैं, เคœเคฌ เค‡ंเคธाเคจ เค•ा เคนौเคธเคฒा เคŸूเคŸเคจे เคฒเค—เคคा เคนै, เคธเคญी เคฐाเคธ्เคคे เคฌंเคฆ เคธे เคฒเค—เคคे เคนैं, เค”เคฐ เค•ोเคˆ เคธเคนाเคฐा เคจเคนीं เคฆिเค–เคคा। เคเคธे เคนी เคธเคฎเคฏ เคฎें เคœो เคจाเคฎ เคฒिเคฏा เคœाเคคा เคนै — เคตเคนी เค…เคธเคฒी เคธเคนाเคฐा เคฌเคจเคคा เคนै । เค”เคฐ เคœเคฌ เคตเคน เคจाเคฎ เคช्เคฐเคญु เค•ा เคนो, เคคो เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐ เคจिเคถ्เคšिเคค เคนै। ๐ŸŒช️ เค˜เคŸเคจा เค•ी เคถुเคฐुเค†เคค เคฏเคน เค˜เคŸเคจा เคเค• เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคฏुเคตเค• "เค…เคฐ्เคœुเคจ" เค•ी เคนै, เคœो เคเค• เคฌाเคฐ เคฆोเคธ्เคคों เค•े เคธाเคฅ เคชเคนाเคก़ों เคชเคฐ เค˜ूเคฎเคจे เค—เคฏा เคฅा। เคธเคฌเค•ुเค› เคธुंเคฆเคฐ เคšเคฒ เคฐเคนा เคฅा — เคจเคœ़ाเคฐे, เคฎुเคธ्เค•ाเคจें, เคฎเคœ़ा… เคฒेเค•िเคจ เคเค• เคชเคฒ เคฎें เคธเคฌ เคฌเคฆเคฒ เค—เคฏा। เค–เคฐाเคฌ เคฎौเคธเคฎ, เคซिเคธเคฒเคจ เคญเคฐी เคšเคŸ्เคŸाเคจ, เค”เคฐ เค…เคšाเคจเค• เคชैเคฐ เคซिเคธเคฒा… เค…เคฐ्เคœुเคจ เคธीเคงा เคจीเคšे เค–ाเคˆ เค•ी เค“เคฐ เคฒुเคก़เค•เคคा เคšเคฒा เค—เคฏा। เคธเคญी เคฆोเคธ्เคค เคšीเค– เค‰เค े। ๐Ÿง˜‍♂️ เคช्เคฐเคญु เค•ा เคธ्เคฎเคฐเคฃ เค—िเคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เค…เคฐ्เคœुเคจ เค•ी เค†ँเค–ों เค•े เคธाเคฎเคจे เคชूเคฐा เคœीเคตเคจ เค˜ूเคฎ เค—เคฏा। เคตเคน เค•ुเค› เคจเคนीं เค•เคฐ เคชा เคฐเคนा เคฅा… เค•ेเคตเคฒ เคšिเคฒ्เคฒाเคฏा — "เคฐाเคฎ… เคฐाเคฎ… เคฐाเคฎ…" เคเค• เคชเคฒ เคฎें เคฎाเคจो เคธเคฌ เคฅเคฎ เค—เคฏा। เค‰เคธे เคจเคนीं เคชเคคा เคšเคฒा เค•ैเคธे, เคฒेเค•िเคจ เคเค• เคชेเคก़ เค•ी เคฎोเคŸी เคถाเค–ा เคชเคฐ เค‰เคธเค•ा เคนाเคฅ เคซँเคธ เค—เคฏा। เค‰เคธ เคถाเค–ा เคจे เค‰เคธเค•ी เคœाเคจ เคฌเคšा เคฒी। เค•ुเค› เคนी เคฆेเคฐ เคฎें เคฐेเคธ्เค•्เคฏू เคŸीเคฎ เค†เคˆ เค”เคฐ เค‰เคธे เคŠเคชเคฐ เค–ींเคš เคฒिเคฏा เค—เคฏा। ๐Ÿ•‰️ เค†เคธ्เคฅा เค•ा เคœเคจ्เคฎ เค…เคฐ्เคœुเคจ เค‡เคธเคธे เคชเคนเคฒे เค•เคญी เคงाเคฐ्เคฎिเค• เคจเคนीं เคฅा। เคฒेเค•िเคจ เค‰เคธ เคฆिเคจ เคธे เค‰เคธเค•े เคœीเคตเคจ เค•ा เคนเคฐ เคฆिเคจ เคช्เคฐเคญु เค•े เคจाเคฎ เคธे เคถुเคฐू เคนोเคคा...
Post a Comment
Read more

๐ŸŒฟ Soulful Quotes That Touch Your Heart – เค†เคค्เคฎा เค•ो เค›ू เคœाเคจे เคตाเคฒे เคตिเคšाเคฐ

๐ŸŒธ Soulful Quotes That Touch Your Heart – เค†เคค्เคฎा เค•ो เค›ू เคœाเคจे เคตाเคฒे เคตिเคšाเคฐ เค•เคญी-เค•เคญी เคถเคฌ्เคฆ เคญी เคฆเคตा เคฌเคจ เคœाเคคे เคนैं – เคœो เคฆिเคฒ เค•ो เคฐाเคนเคค เคฆेเคคे เคนैं, เค†เคค्เคฎा เค•ो เคถांเคคि เคฆेเคคे เคนैं เค”เคฐ เคœीเคตเคจ เค•ी เคฆिเคถा เคฌเคฆเคฒ เคฆेเคคे เคนैं। เคเคธे เคนी เค•ुเค› Soulful Quotes เค†เคชเค•े เคฒिเค เคœो เคนเคฐ เคฌाเคฐ เคชเคข़เคจे เคชเคฐ เคจเคˆ เคŠเคฐ्เคœा เค”เคฐ เคธुเค•ूเคจ เคฆेเคคे เคนैं। ๐Ÿ•Š 1. "เคถांเคคि เคฌाเคนเคฐ เคจเคนीं, เคญीเคคเคฐ เค–ोเคœो।" Inner peace begins the moment you choose not to allow another person or event to control your emotions. ๐Ÿชท 2. "เคธเคš्เคšा เคธुเค– เค†เคค्เคฎा เค•ी เคถांเคคि เคฎें เคนै।" True happiness comes not from material things but from the stillness of the soul. ๐ŸŒฟ 3. "เคœो เคคुเคฎ เคนो, เค‰เคธी เคฎें เคธौंเคฆเคฐ्เคฏ เคนै।" Be yourself. The world needs that unique light your soul carries. ๐Ÿ’ซ 4. "เคœीเคตเคจ เคเค• เคฏाเคค्เคฐा เคนै, เคฎंเคœ़िเคฒ เคจเคนीं।" Life is not about the destination, it's about the soulful journey you take every day. ๐ŸŒป 5. "เคฎเคจ เค•ो เคœเคฌ เคธुเค•ूเคจ เคฎिเคฒे, เคตเคนी เค…เคธเคฒी เคธเคซเคฒเคคा เคนै।" When your mind is at peace, you have already won the biggest battle. ๐ŸŒˆ 6. "เค…เคชเคจे เคญीเคคเคฐ เคांเค•ो – เคตเคนां เคชूเคฐा เคฌ्เคฐเคน्เคฎांเคก...
Post a Comment
Read more