🧘‍♀️ Healing Journal – 7 Days Reflection Prompts (Heal Yourself Gently)

 

🌸 Intro:

Kabhi kabhi, humein apne emotions se baat karne की जरूरत होती है…
Ye Healing Journal 7 days ka ek soulful invitation hai – अपने अंदर झांकने, खुद से बात करने और धीरे-धीरे inner peace की ओर बढ़ने का।

Aap रोज़ सिर्फ 5-10 मिनट लेकर इन prompts par likhna शुरू करें… और देखें कैसे आपका मन हल्का, शांत और heal होने लगेगा 💖

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✨ 7 Days Healing Journal Prompts:

📖 Day 1:

आज मैंने अपने आप में क्या अच्छा किया?

🖊️ Reflect on one small act you feel proud of today.

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📖 Day 2:

क्या कोई पुराना ज़ख्म है जिसे मैं आज भी ढो रहा हूँ?

🖊️ Write it down honestly. Kab tak saath le jaoge?

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📖 Day 3:

मैं अपने बचपन वाले खुद को क्या कहना चाहूँगा/चाहूँगी?

🖊️ Imagine your inner child. क्या उसे गले लगाने का वक्त आ गया है?

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📖 Day 4:

जब मैं दुखी होता हूँ, मेरा पहला reaction क्या होता है?

🖊️ Be real. क्या वो तरीका help करता है या और hurt?

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📖 Day 5:

3 चीजें जो मुझे आज thankful feel करवा रही हैं:

🖊️ 1. _______ 2. _______ 3. _______

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📖 Day 6:

क्या कोई है जिसे मैं माफ करना चाहता हूँ – खुद को या किसी और को?

🖊️ Let go. Forgiveness is healing.

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📖 Day 7:

अगर मुझे fresh शुरुआत करनी हो – मैं क्या नया चुनूँगा?

🖊️ Dream again. Heal and restart.

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🪷 Bonus Tip:

Apna journal ek pyare diary, Canva printable, ya Google Doc mein bhi likh sakte hain. Yeh एक safe emotional space बनेगा जहां आप खुद को express कर पाएंगे – bina judgement के।

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💬 Aapka Soulful Thought kya hai?

Comment में share करें – aaj ka sabse strong journal moment क्या रहा?